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작은 오메가3 '노르딕 얼티밋 오메가 미니' 구매 후기 (Nordic Ultimate Omega Mini) 혈액순환에 도움이 된다고 알려진 오메가3(Omega3)는 최근 종합비타민, 유산균과 더불어 많이 챙겨 드시는 것 같습니다. 저도 종합비타민과 더불어 오메가3를 함께 챙겨먹고 있습니다. 오메가3를 챙겨먹는 것은 좋은데 이 오메가3의 최대 단점은 알약의 크기가 너무 커서 삼키는데 부담이 되는 경우가 있다는 것입니다. 종합비타민 등 다른 영양제와 함께 챙겨먹는데 크기가 커서 여러번 나누어 먹다 보면 물배만 차는 경험이 있어서 작은 사이즈의 오메가3는 없는지 찾아보았습니다. 그러던 중 '노르딕 내추럴스' 사의 '노르딕 얼티밋 오메가3 미니(Nordic Ultimate Omega Mini)'를 발견하였습니다. 이 제품은 사이즈는 작지만 고함량을 섭취할 수 있어서 두 번째 주문하여 먹고 있습니다. 1. 구매 저는 ..
'쏜리서치 투퍼데이(Thorne Research 2/Day)' 종합비타민 구매 후기 얼마 전 복용하던 종합비타민을 다 먹어가서 새로 종합비타민을 구매했습니다. 고급형 종합비타민이라고 할 수 있는 쏜리서치(Thorne Research)의 '쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이(Thorne Research Basic Nutrients 2/Day)'를 구매했는데 저에게는 이전에 한번 복용한 적이 있는 종합비타민입니다. 쏜리서치의 다른 제품도 먹어보았으나, 하루에 복용해야 하는 캡슐의 수가 너무 많아 부담스러운 면이 있었습니다. 해당 제품은 하루에 2캡슐만 복용하면 되기 때문에 아주 컴팩트하게 복용할 수 있다는 게 장점인 것 같습니다. 1. 구매 구매는 아이허브(iHerb) 어플을 통해 구입했습니다. 아이허브를 통한 구매방법은 아래의 이전 글을 참고해 주세요. 그리고 아래 링크를 통해 구매하실 ..
종합비타민 '센트룸(Centrum)' '얼라이브(Alive)' 비교 (해외 제품) 인지도 높은 종합비타민 하면 대표적으로 '센트룸(Centrum)'과 '얼라이브(Alive)'가 있습니다. 해당 제품들은 모두 '남성용' 및 '여성용'으로 구분되어 출시되고 있고, '해외' 제품과 '국내' 제품의 성분이 다소 차이가 있는 것이 특징입니다. 그럼 이번 글에서는 해외 버전의 두 제품을 비교해 보도록 하겠습니다. 1. 외형 2. 성분 1) 남성용 위 표는 두 제품 모두 하루 1정 섭취를 기준의 성분 및 함량입니다. '센트룸 남성용'과 '얼라이브 남성용' 비교 시 비타민의 전체적인 함량은 얼라이브 제품이 비교적 높은 것을 확인할 수 있습니다. 또한, 두 제품을 비교하였을 때 서로에게 함유되어 있지 않은 성분들을 확인할 수 있습니다. Chloride(염화물), Chromium(크롬), Iron(철)..
'쏜리서치 투퍼데이' (Thorne Research 2/Day) 종합비타민 구매 방법 '쏜리서치', '라이프익스텐션' 등의 해외 종합비타민을 구매하는 루트는 여러가지가 있습니다. '아이허브', '오플닷컴', '쿠팡' 등의 방법이 있는데 제 경우에는 '아이허브(iHerb)'를 주로 사용하고 있습니다. 이번에는 복용하던 종합비타민과 오메가가 거의 떨어져서 아이허브 App을 통해서 구매를 했는데, 이 구매 과정에 대해 공유해 드리겠습니다. 1. 주문방법 1) App 다운로드 애플 App Store에서 '아이허브' 또는 'iHerb'를 검색하면 아래 그림과 같은 어플리케이션을 찾으실 수 있습니다. 2) App 실행 iHerb를 실행하면 아래화면과 같은 메인화면을 보실 수 있으며, '제품 검색' 란을 통해 원하는 제품을 검색하실 수 있습니다. 3) 검색 '제품 검색' 란에 '쏜리서치 종합비타민'을..
여성용 종합비타민 센트룸 포 우먼 (Centrum Women) '국내' '해외' 제품 비교 센트룸 종합비타민은 우리나라에서 구매하기도 하지만 온라인몰을 통해 직구를 하거나 해외여행 시 구매해 오기도 합니다. 가격에 대한 메리트 때문에 해외제품을 구매하시는 분들도 계실 것입니다. 센트룸 종합비타민의 '국내' 제품과 '해외' 제품은 가격 뿐만 아니라 성분에서도 차이를 나타내는데, 이번 포스트에서는 여성용 종합비타민인 '센트룸 포 우먼'에 대해서 해외 제품과 국내 제품의 차이점을 비교해 보도록 하겠습니다. 1. 성분 - '국내' 판매 제품에서 함량이 더 높게 나타난 항목은 비타민 A, B1, B2, B6, B12, C, E, 비오틴(Biotin), 칼슘(Calcium), 크롬(Chromium), 망간(Manganese), 셀레늄(Selenium)입니다. * 칼슘(Calcium) : 골다공증 발생 위..
남성용 종합비타민 센트룸 포 맨 (Centrum Men) '국내' '해외' 제품 비교 센트룸 종합비타민은 인지도가 높은 종합비타민 중 하나입니다. 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 알려져 있는 비타민인데요. 이 센트룸 종합비타민을 사는 방법은 다양합니다. 국내 백화점 또는 마트에서 구매하시는 분들도 계시고, 아이허브나 오플과 같은 영양제 온라인 쇼핑몰에서 직구를 하시는 분도 계십니다. 그리고 해외여행지에서 직접 사오시는 분들도 계시죠. 외국에서 판매하는 센트룸 종합비타민과 국내에서 판매하는 것의 성분이 다르다는 것을 알고 계셨나요? 센트룸 종합비타민 중 '센트룸 포 맨'의 국내 버전과 해외 버전이 어떻게 다른지 비교해 보겠습니다. 1. 성분 - 비타민 A, B1, B2, B6, B12, C, E에 대해서는 국내 판매 제품의 함량이 더 높은 것을 확인할 수 있습니다. - 비타민 D, K의 ..
센트룸(Centrum) 종합비타민 '남성용' '여성용' '어덜트' 비교 (해외제품) 'Centrum(센트룸 혹은 센트륨)' 종합비타민은 못들어보신 분들이 없을 정도로 대중적인 종합비타민입니다. 이 센트룸 종합비타민은 미국 유명 제약회사인 Pfizer(화이자) 제약에서 만든 종합비타민입니다. 센트룸 종합비타민은 대표적으로 '일반' 제품군과 'Silver' 제품군으로 나뉘어 있습니다. 세부적으로는 '남성용', '여성용', '어덜트' 등으로 나누어 집니다. 이번 글에서는 '일반' 제품군의 '남성용', '여성용', '어덜트' 세가지 제품에 대해서 비교해 보도록 하겠습니다. 본 비교는 해외 제품을 기준으로 작성되었으며, 향후에 '국내' 및 '해외' 제품의 차이점에 대해서 비교해 보겠습니다. 1. 외형 2. 성분비교 - 'Folate(엽산)'의 함량이 남성용에는 333mcg, 여성용 및 성인용에는..
원하는 색상 찾는 방법 'Color Cop' 문서를 작성하다보면 도형의 색을 채우거나 글자의 색을 바꿔야 하는 경우가 있습니다. 이렇게 색을 사용하여 문서를 작성하다 보면 특정한 그림 또는 사진의 색과 동일한 색을 사용하고 싶은 경우가 있기도 합니다. 엑셀 또는 파워포인트의 '사용자 지정' 색상표를 사용하여 아무리 감각적으로 색을 맞추려 노력해봐도 100% 동일한 색상을 찾기에는 어려움이 있습니다. 컴퓨터는 우리의 눈보다 정확하기 때문에 이런 문제를 해결할 수 있는 'Color Cop'이라는 프로그램을 소개시켜 드리겠습니다. 1. 실행화면 아래 화면이 우리가 원하는 색상을 찾아주는 프로그램 'Color Cop'의 실행화면입니다. 아주 간단하게 생겼으며 사용법도 매우 간단하여 누구든지 쉽게 사용하실 수 있습니다. 2. 사용방법 1) 아래 화면 빨간점..

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